你还为因为自己平坦的胸而失去的女性魅力担心吗？你是否很羡慕其他高挑丰满身材的女人？不要羡慕了，来学学几招简单又实用的丰胸瑜伽吧。
每个女人都憧憬着自己拥有高挑丰满的身材、白皙紧致的脸蛋，但往往现实归现实，很多美眉拥有白皙紧致的脸蛋却还在为平坦的胸部在忧心，担心由于缺乏女性的魅力而很难吸引异性。
有些人就追求快速丰胸方法，当然会含有很多激素类物质，而会对身体產生一些不好的影响。不过现在有很多女性都练习瑜伽，但是瑜伽也有瘦身和丰胸功效你又知道吗？下面，小编给你简单介绍几种实用的丰胸瑜伽。
一、屈手挺胸
步骤：首先举起双手，屈曲手臂，手掌置于脑后，吸一口气，手肘要与耳朵平衡。然后呼气，将上半身向左移动到极限，再慢慢回到原位，最后再吸一口气，慢慢呼气，将上半身往右移到极限，每边重复5次。
作用：挺直你的腰部和挺起胸部，能够提升胸部，令胸部线条更坚挺。
二、骆驼式
跪立在地板或瑜伽垫上，双膝分开与肩同宽，手臂自然垂直于两旁，挺直腰。首先两手握住髋部，轻轻向前推，臀部肌肉收紧；然后上半身缓慢向后弯曲，吸气，先一只手触摸同侧的脚跟，呼气，再用另一只手放在同侧的脚跟，头向后放松，腰、胸尽量向上推到极限，维持5-10秒。
作用：伸展和强壮脊柱，纠正不良体态，美化胸部线条。
三、双臂交叠法
首先吸气，屈曲双手手肘并交叠放于胸前；然后慢慢呼气，把双手手肘尽量向左右伸延到极限，维持动作约10秒，重复10次。
作用：将胸部往上提，预防胸部下垂，调整胸部曲线。
四、眼镜蛇式
步骤：首先俯趴在床上或瑜伽垫上，双脚打开与屁股同宽，脚背贴地，双手屈肘掌心向下夹紧身体，额头点地。然后吸气，慢慢抬高上身，尽量将上半身与地面保持垂直，伸直双臂，视线看向上方，尽量抬高下巴。最后呼气，回到原来的位置。
作用：增强脊柱柔韧性，缓解背部酸痛，还有活动胸部，将后颈到臀部线条拉伸。
