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草莓加酸奶,营养又健康

2015-11-06 16:56:30    来源:JK114医讯网    点击量: 次    小标签:草莓 酸奶 营养健康

导读:酸奶是牛奶加了乳酸菌后在酸奶机里发酵制成的,其PH值较低,如果孕妇在妊娠初期反应较大,说明胃酸多,这时不宜喝酸奶。

  对于孕期喜欢吃酸的朋友,酸奶加草莓确实是个不错的选择,营养又健康而且还能抗癌防便秘,促进胎宝宝心智发展。

  酸奶的做法很简单,需要牛奶作为原材料,加上酸奶机作为工具,然后加上乳酸菌即可完成酸奶的制作,家里没有酸奶机的朋友也可以直接购买品牌酸奶哦。

草莓加酸奶,营养又健康

  然后是草莓的加入,打开购买的冻干草莓脆片,喜欢直接吃的话,就把草莓脆片沾一下酸奶,放在酸奶里草莓干即刻会复原为新鲜水果,充满了酸奶的水果满口的酸甜,口感很好哦。如果不喜欢直接吃,也可以把草莓脆片碾成粉末添加到酸奶里,搅拌均匀后即可饮用,口感也不错哦,操作都很简单,为了自己和宝宝的健康营养,建议孕妈妈们一定要试试哦。

  需要注意的是:

草莓加酸奶,营养又健康

  酸奶是牛奶加了乳酸菌后在酸奶机里发酵制成的,其PH值较低,如果孕妇在妊娠初期反应较大,说明胃酸多,这时不宜喝酸奶。

  冻干的草莓接触空气,容易变软,影响即食口感,泡酸奶吃一点不会影响。

  酸奶是对抗癌症的最佳食物,它还有壮骨、提高免疫力等多种好处,草莓含有大量的维生素、胡萝卜素以及膳食纤维,酸奶加草莓组合,能促进胃肠蠕动,改善孕妇便秘预防痔疮,还能促进胎宝宝心智发展。而且酸奶加草莓都是很平常的东西,价格也不是很贵,冻干草莓还解决了草莓的季节问题,尝试下的话成本也不会太高,推荐爱吃酸的孕妇去解馋。