JK114医讯网 在线医院 | 医院库 | 男性频道 | 女性频道 |

手机版

您的位置:首页 > 营养食谱 > 减肥食谱 > 减肥食谱 超级暖身的蜜姜牛奶

减肥食谱 超级暖身的蜜姜牛奶

2015-11-06 17:52:19    来源:JK114医讯网    点击量: 次    小标签:减肥 暖身 牛奶

导读:牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经;具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效。牛奶含钾多,而蜂蜜乃镁的“富矿”。

  一、瘦身原理:

  蜜姜牛奶瘦身原理:生姜皮味辛,性凉;归脾、肺经;具有行水消肿的功能。生姜减肥的原理是,利用生姜的辛辣,可以让身体产热,并且提高新陈代谢、消耗体内热量,达到减肥的效果。

  牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经;具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效。牛奶含钾多,而蜂蜜乃镁的“富矿”。“钾”能抑制疼痛、防止感染,减少经期失血量;“镁”能帮助大脑中的活性物质维持在正常水平。

减肥食谱 超级暖身的蜜姜牛奶

  二、制作步骤:

  1.加热牛奶

  将200毫升的牛奶倒入可以用微波炉加热的容器。将盛有牛奶的容器放入微波炉,中火加热2分钟后取出。取出时小心烫手,可戴上手套,注意不要洒出牛奶,烫伤皮肤。

  2.加入生姜片

  将生姜洗干净去皮,切成姜片。5~8片即可,放入加热的牛奶中。

  3.加入少许蜂蜜

减肥食谱 超级暖身的蜜姜牛奶

  再往牛奶中加入一勺蜂蜜,用勺子轻轻搅拌,让生姜片、蜂蜜与牛奶充分混合。

  4.制作完成

  饮用蜜姜牛奶前,还可以洗净一些新鲜的玫瑰花瓣,加入蜜姜牛奶中,有美容护肤的功效,颜色更加明艳,也增添了浪漫的气息。