补气血
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胡萝卜也能补气血
民间熟知的补血食物龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理唷！... [详情]
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治疗贫血的三款药膳方
再生障碍性贫血(AA，简称再障)，是由多种原因引起的骨髓干细胞、造血微环境操作以及免疫机制改变，导致骨髓造血功能衰竭，出现以全血细胞(红细胞、粒细胞、血小板)减少为主要表现的疾病。再生障碍性健身患者要注意防止交叉感染，尽量不要去公共场所。... [详情]
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补气血的中药食谱——四物汤
川芎：既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。... [详情]
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经期综合征别乱补气血
中医认为，经期综合征与肝气郁结有关，服用逍遥丸会有一定的效用；月经又受肝、肾、脾几条经络的影响，所以在相关穴位上针灸、按摩或贴耳穴也是不错的方法。... [详情]
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用这些中药泡茶能够补气血
桂圆功效：补益气血，温暖肠胃。适用于贫血、惊悸怔仲、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等。... [详情]
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补血四物汤 男女都可以食用
秋冬季节，是一年之中的最佳滋补季节。在这两个季节，体质偏虚、身体较差的人通常喜欢食用一些大补食物。除了一般的牛羊食物之外，四物汤、四神汤、十全大补汤等成了秋冬季节人们进补的最佳选择。... [详情]
滋阴补肾
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常饮葡萄酒对女人皮肤好
葡萄酒是用葡萄酿制而成的，国外称之为红酒。据科学家研究发现，适量的饮用红酒能对人体的神精系统产生作用，提升肌肉张度。... [详情]
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吃什么补肾滋阴又补血
身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不想吃一大堆药，该怎么办呢？吃什么补肾滋阴又补血？下面就为大家介绍几种中药，让你不再烦恼！... [详情]
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常见滋阴补肾的六大食物
滋阴补肾，滋阴补肾吃什么呢？滋阴补肾的食物有哪些呢？冬季吃什么可以滋阴补肾呢？下面就来了解一下常见滋阴补肾的六大食物。... [详情]
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吃这些食物比吃药更见效
虽说这世上吃货很多，但据我所知，这些所谓的“吃货”其实并非真正的会吃、懂吃的吃货。他们心中的吃，就是吃到各种自己觉得美味的食物。... [详情]
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滋阴补肾 4款最佳汤品
中医认为，房事不当有“七损”，《天下至道谈》记载：“一曰闭，二曰泄，三曰竭，四曰勿，五曰烦，六曰绝，七曰费。”我们针对最常见的三“损”，推荐一些食疗汤品。... [详情]
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女人喝生姜蜂蜜水的功效
生姜里含有天然黄酮类物质，蜂蜜里则含有酚酸，有明显的抗氧化作用。两者搭配，可谓强强联合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味，还能避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液耗损的不良反应，可谓互补互利。... [详情]
运动养生
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自己在家如何练瑜伽
维持正常坐姿，两腿自然伸直。屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地将左膝盖做上下弹性运动数次，使之最终接触地面。... [详情]
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每天运动20分 轻松瘦身减压力
你说你想要增加或减掉几斤肉，却苦干无时间锻炼。现在，你只要每天抽出20分钟，就足够做一套简单且富有挑战性的动作，从而帮助你增加力量、减轻压力，同时消耗热量。... [详情]
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细数适合女人的六项健身运动
没有什么运动比慢跑和散步更大众化了，它不需要太大的投入，却可以有很大的收益，美国人甚至创造了一个新的词汇，叫做“WOGGING”，它来自于慢跑和步行两个词的合成，它的意思就是将慢跑与散步结合起来。... [详情]
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骑车旅游燃烧脂肪的运动方法
国外很多国家，骑自行车旅游已是一种很普遍的外出游玩方式，既可锻炼身体，又能从容欣赏路两边景色。... [详情]
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健身房几大隐患：空气污浊 消毒不及时
满大街的健身广告，“专业教练、优雅环境”的宣传口号，让越来越多的城市人开始选择在健身房中进行锻炼。虽然价格不菲，但一想到能练出完美体形、健康身体，很多人就觉得这钱肯定花得值。然而，现实真的如此吗？... [详情]
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没时间运动？不如走路上下班
长期坚持步行上下班，可以增强心肺功能，改善血液循环，预防动脉硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病。步行还可减少荷尔蒙分泌，进而降低血压。... [详情]
