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运动防治脉管炎

发布时间:2015-11-06 16:42:25   来源:健康医讯网    点击量: 次    小标签:运动 防治 脉管炎
健身运动可以使痉挛的血管放松,还可提高身体的抗病能力,促进患肢形成侧枝循环而使疾病转愈。它适用于病程的各个阶段。

  血栓闭塞性脉管炎是中、小动静脉的一种闭塞性疾病,好发在下肢。大多因精神抑郁、寒冷刺激、过多吸烟等因素,使血管处于痉挛状态所造成。健身运动可以使痉挛的血管放松,还可提高身体的抗病能力,促进患肢形成侧枝循环而使疾病转愈。它适用于病程的各个阶段。

运动防治脉管炎

  运动种类可选择医疗体操、医疗气功、自我按摩等项目。

  医疗体操这是针对患肢的专门性练习,如患者某侧下肢有病时,可取平卧位,先将患侧下肢抬高离床面大约70度左右,持续1~3分钟,并做踝关节背伸和跖屈运动10~30次。随后平放床上休息30秒钟~1分钟。再将患肢下垂于床沿下1~3分钟,又做踝关节有节律的背伸和跖屈运动10~30次。再平放床上休息。如此反复练习3~5遍或更多遍。练习中要结合自然均匀的腹式呼吸,每日运动2~3次。

  医疗气功如疼痛症状不显可取坐位,疼痛较重取仰卧位。练功时着重练意守丹田(指小腹部),即意念集中于小腹部,均匀而缓慢地做腹式呼吸,每分钟8~12次。以后逐渐把意念转移到下肢,要意想下肢的血液循环,似乎血液随呼吸而循性,直达趾端。每次练功时间从8分钟开始,逐步延长到1小时左右,以感觉患肢温暖舒适、疼痛有减无增为宜。

运动防治脉管炎

  自我按摩先取仰卧位,两手按在腹部,向下压紧时呼气,放松时吸气,重复2~30次以上。随后用两手拇指按压两侧大腿近腹股沟部位的股动脉搏动处,用力压紧约1分钟左右,然后突然放松,有一股暖流似向下一冲的感觉,稍停再按,反复3~5次,最后坐起,用两手揉、捏、抚摸患肢,由远端到近端,反复练习3~5遍以上。

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