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经期补血吃桂圆莲子粥 同时要保持心情舒畅

发布时间:2015-11-06 17:45:38   来源:健康医讯网    点击量: 次    小标签:经期 补血 桂圆 莲子
“大姨妈”来了的时候我们会流失一部分血液,那么流失的血液该怎么怎么补回来呢?我们可以选择食疗的方法来改善,同时也要保持心情舒畅哦。

  “大姨妈”来了的时候我们会流失一部分血液,那么流失的血液该怎么怎么补回来呢?我们可以选择食疗的方法来改善,同时也要保持心情舒畅哦。

  桂圆莲子粥

经期补血吃桂圆莲子粥 同时要保持心情舒畅

  配方:桂圆肉20克,莲子肉15克,红枣6个,糯米30克。

  制法:红枣去核,与糯米、桂圆肉、莲子肉一起放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,改用文火熬煮至熟烂,加糖调味。

  功效:健脾益气,养血止血。

经期补血吃桂圆莲子粥 同时要保持心情舒畅 

  用法:每日1剂,可经常食用。

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