您好,欢迎来到JianKe医讯网!
当前位置 : 首页 > 女性频道 > 女性保健 > 时期保健

女性月经期间“吃苦”小心痛经

发布时间:2015-11-06 17:37:12   来源:健康医讯网    点击量: 次    小标签:食物 痛经 闭经
苦味食物具有清热去火的作用,适度增加苦味食物的摄入可消除疲劳、健脾开胃、增进食欲。但处于经期的女性则不宜多吃苦味食物。因为苦味食物多数为寒性或凉性,经期过度食用,可使经脉凝涩、血行受阻,进而导致经行不畅,痛经、闭经等妇科疾病。

   即使在炎热的季节,经期也不宜过多食用苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等苦味食物,特别是寒性痛经的朋友,不仅在经期要和苦味食物彻底保持距离,即使在非经期,也应该少吃。

    而应适当食用一些温热、易消化吸收、富有营养的食物,多饮温开水,以保持大便通畅,减少盆腔充血。   女性月经期间“吃苦”小心痛经     经期机体对铁的需求量更大,所以在经期应多吃些瘦肉、蛋黄以及动物的内脏(如肝、心、肾等),以防因缺铁而引起的贫血。   女性月经期间“吃苦”小心痛经     为了防止痛经的发生,还应该多吃一些富含镁的食品,紫菜为首选。此外,适当进食富含维生素E的食物,如坚果类,对减轻经期不适也大有裨益。

【申明:本网站所有注明"来源:健康资讯"或"jianke114.com"的文字、图片和音视频资料,版权均属于健康资讯网站所有。非经授权,任何媒体、网 站或个人不得转载,否则将追究法律责任。取得书面授权转载时,须注明"来源:健康资讯"。其它来源的文章系转载文章,本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,转载内容不代表本站立场。不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,请发邮件至,我们将会定期收集意见并促进解决。】

最新文章