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10个月经期饮食调理妙方

发布时间:2015-11-06 17:30:26   来源:健康医讯网    点击量: 次    小标签:经期 饮食 妙方
很多时候我们都在说月经期饮食禁忌,月经期间不能吃什么。今天要说的是月经期间可以吃什么,月经期饮食该如何调理。小编为你推荐10个月经期饮食调理妙方。

  益母草炒荠菜
  
  鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次,服至血止。
  
  功效:益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸,能缩短出血、凝血时间,从而达到止血的目的,对血淤型月经过多特别有效。

10个月经期<a name='InnerLinkKeyWord' href='http://baojian.jianke.com/news/ys/ysys/' _fcksavedurl='http://baojian.jianke.com/news/ys/ysys/' target='_blank'>饮食</a>调理妙方


  
  羊肉粥
  
  鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂。
  
  功效:补气,养血,止痛。适用于气血亏虚型痛经。
  
  芝麻肝
  
  猪肝250克,豆油1000克 (实际消耗100克),芝麻100克,面粉50克,鸡蛋2个,精盐、葱、姜各适量。将猪肝切成薄片,用精盐、葱末、姜末调好,蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁,再在锅内放入豆油,烧至七成熟,放入蘸上作料的猪肝,炸透即可出锅装盘,佐餐食用。
  
  功效:养血益阴,滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案。

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