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烹调方法对去皱纹也有学问

2015-11-06 17:02:19    来源:JK114医讯网    点击量: 次    小标签:烹调 方法 去皱

导读:皱纹的产生有很多原因,其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物,保养方面亦不遗余力地进行,也许哪天睡个觉起来,你会发现岁月其实没那么残忍。

  肉类、鱼类、贝类若直接丢入油中煎、炒、炸,会破坏了食物的营养。最重要的一点是,不要使用炸过的油。

  油炸食物时,应该在食物的外面加上一层外衣,此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。

  炒肉的时候,应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅。

烹调方法对去皱纹也有学问

  炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内。

  吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃。

  多吃蒸的东西,如蒸蛋、蒸鱼。

  多吃煮的东西,少吃油炸、煎、烤食物。

  新鲜的蔬菜尽量半生吃。

  吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜。

烹调方法对去皱纹也有学问

  吃烤肉时,要多吃生菜。

  尽量摄取大豆食品。

  吃炸的食物时,要多吃生菜。

  多喝茶。

  少吃肥肉。