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2种方法发现口臭 3个妙招轻松去除口臭

2020-10-26 20:27:46    来源:健康医讯网    点击量: 次    小标签:[db:TAGS]

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口臭,又叫口气,虽然看上去不是什么大病,却是许多人挥之不去的烦恼。一些人能够清楚地闻到自己有口臭,还有一些人却完全不自知。如果觉得直接询问他人有点尴尬,不妨看一下下面简单介绍的两个自测口臭的方法。

2种方法发现口臭 3个妙招轻松去除口臭


第一个,双手覆盖住鼻子和嘴巴,向你的手掌心哈气,类似冬天取暖哈气,然后仔细闻你的掌心;第二个,伸出手腕,用舌头中部舔一下手腕,等唾液挥发后仔细闻你的手腕。通过这两种方法如果你闻到异味,那么就要注意你很可能已经有口臭了。

哪些原因导致口臭?

1.牙周疾病

口腔中的多种牙周疾病都是导致口臭的主要原因,例如牙周炎、牙龈炎、口腔黏膜病、断齿、龋齿、蛀牙等。这些疾病易导致食物残渣滞留口内,牙齿表面形成牙菌斑,众多微生物分解形成异味。同时没有及时获得治疗的牙髓坏死或炎症也会产生异味,牙周病患者还会存留大量牙结石,同样会产生臭味。

2.唾液质量

唾液成分也严重影响口腔内气味变化。唾液量降低、口腔类有机物增多,导致唾液在口腔内无法正常冲刷和缓冲,造成细菌越来越多,分解更多的食物残渣,挥发大量异味。

3.体内炎症或疾病

离口腔最近的器官发生病变也会引发口臭。例如扁桃体炎、鼻炎等。另外,一些重大疾病也会导致口臭,其中,急慢性胃炎、消化性溃疡患者发出酸臭味;幽门梗阻、晚期胃癌患者发出臭鸭蛋味;糖尿病酮症酸中毒患者发出丙酮味;尿毒症患者发出烂苹果气味。体内缺乏维生素、重金属中毒、白血病等都会发生口臭。

4.饥饿或食用重口味食物

饥饿或食用带有刺激性味道的食物以及吸烟、长时间睡眠都会导致唾液量减少,从而引起短暂性口臭。

如何改善口臭?

一.注意口腔清洁

说到口腔清洁首先就要提到每日两次必不可少的刷牙问题,除了使用正确的刷牙方式外,刷牙时一定不要忘了舌苔的清洁,要知道,舌头是我们的食物必经之处,舌苔上不可避免会有大量食物残渣,刷牙记得一定要刷舌苔。另外,在有条件的情况下日常饮食过后最好用清水漱一下口腔,时刻保持口腔清洁,这样就更不用担心口臭的出现了。

二.保持牙齿健康

定期去正规医疗机构检查牙齿,每年至少洗一次牙,积极防治蛀牙等其他牙周疾病,能够有效缓解口腔异味。同时可以咨询牙医是否有适用漱口水,必要时日常可用漱口水改善口腔卫生。

三.调节饮食

少食零食和饮料,减少饮酒和吸烟的频率,最好戒烟戒酒,少吃甜食,多吃蔬菜和水果,不仅有益健康,更能使我们轻松远离口臭。

根据上述口臭的各种原因我们要注意,口臭不是小事,很有可能由体内某些疾病引起,这就提醒我们一旦出现口臭要及时寻找原因,必要时要去医院检查,及时发现和配合治疗。

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