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- 胸部变小的原因2015-11-06
- 有研究表明，女生每天喝三杯及以上的咖啡，胸部会缩水。因为，女生体内含有的特殊基因跟咖啡因碰撞在一起会产生化学反应，从而使胸部变小。…… [详情]
- 你知道跳绳的“注意要领”吗？2015-11-06
- 跳绳不但可以减掉腿部和臀部多余的肉，使动作敏捷，稳定身体的重心，还能使全身的肌肉匀称有力。只需要一根绳子，就可以随时随地进行运动。这项运动不但男女老少皆宜，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持…… [详情]
- 这些你不知道的“跳绳”小事2015-11-06
- 无论是小孩子还是成年人，跳绳可以算是一项不分年龄的运动了。只要有一块空旷的场地，一根跳绳就可以运动了。简单方便，因此现在很多人都喜欢通过跳绳来减肥。但是跳绳看似简单，但你真的了解这项运动吗…… [详情]
- “跳绳”有趣又减肥2015-11-06
- 跳绳在所有的运动减肥项目中，一直被大家公认为是燃脂效果最好的运动之一，一般来说，连续跳绳半个小时等于跑步九十分钟消耗的热量，可见，跳绳的燃脂效果有多好了。…… [详情]
- 超有效的“跳绳”减肥法2015-11-06
- 在各种减肥运动中，跳绳是一种简单易行、能够快速燃烧脂肪的运动，跳半个小时，就能够燃烧掉一碗半的白米饭的热量。下面来介绍一下关于跳绳减肥的好处以及相关注意事项。…… [详情]
- 盘点 跳绳运动的七大好处2015-11-06
- 因为跳绳在运动时，也对我们人体的心脏机能有着很好的促进作用，从而就可以让我们身体里的血液得到了更多的氧气，从而进一步的为心血管系统提供健康和强壮，这些结论不是凭空捏造的，而是经过专家研究表明…… [详情]
- 坚持跳绳也有健身减肥的效果2015-11-06
- 跳绳是最有效、最经济的燃脂方法，同时也是最好的。如果想体验跳绳给健康带来的诸多益处，那就像9岁女孩那样跳吧。…… [详情]
- 跳绳跳出青春活力2015-11-06
- 跳绳也有一些注意事项，如跳绳前应先做一些徒手练习让肌肉兴奋；跳绳者应穿质地软，重量轻的高帮鞋，避免脚踝部受伤；场地要选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地；初学跳绳要循序渐进，不能一时强度太大。…… [详情]
- 运动养生：跳绳抽筋怎么办2015-11-06
- 跳绳总会出现腿抽筋脚抽筋，那么跳绳抽筋怎么办呢？下面健客网为您介绍跳绳抽筋怎么办，看看吧。…… [详情]
- 跳绳塑形法2015-11-06
- 现代生活节奏那么快大家空余的时间都不多，没有多少人能抽出专门的时间去健身房健身，有没有既简单，效果又明显的塑形方法呢？当然有，就是跳绳。…… [详情]
- 美“第一夫人”的健身法则2015-11-06
- 米歇尔有早起健身的习惯。白宫里有个小型健身房，设备齐全，米歇尔每周至少有5天会坚持晨练。她锻炼时会用到跑步机、哑铃，有时跳绳，做有氧搏击操。…… [详情]
- 跳绳减肥法2015-11-06
- 在减肥的时候，很多女性都是会选择跳绳减肥法，这样的减肥方法，不仅可以快速的使得女性瘦下来，而且在减肥的过程中，对身体各方面也都是没有任何的危害，因此这样的减肥方法是不错之选，那如何使用这样减肥方…… [详情]
- 跳绳运动要注意哪些问题2015-11-06
- 跳绳前一定先让足部、腿部、腕部、踝部做好适当的准备活动，跳绳后则可做些帮助放松的活动。跳绳者应穿质地超软、重量超轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。…… [详情]
- 跳绳5分钟堪比慢跑半小时2015-11-06
- 跳绳的确能迅速消耗热量，达到减肥瘦身的目的，但过度肥胖的人并不适合跳绳减肥。因为他们在跳跃时，体重很容易对腿部关节造成过大的压力，导致运动损伤。…… [详情]
- 高效跳绳塑身操 速成完美体态2015-11-06
- 跳绳的确能迅速消耗热量，达到减肥瘦身的目的，但过度肥胖的人并不适合跳绳减肥。因为他们在跳跃时，体重很容易对腿部关节造成过大的压力，导致运动损伤。…… [详情]
