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牙龈炎维护须知

牙龈炎维护须知
1、养成良好的饮食习惯:养成良好的饮食习惯:要减少吃含糖食物的次数,因为有很多细菌积聚在牙齿、牙龈,细菌利用糖就会产生酸,侵蚀牙齿,引起龋齿牙龈炎。
2、建立良好的口腔卫生习惯:建立良好的口腔卫生习惯:要时刻保持口腔卫生清洁,掌握正确的刷牙方法,做到饭后漱口,早晚刷牙,定期更换牙刷,使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。牙龈容易出血的部位,更加要轻柔地刷,并延长刷牙时间。
3、正确的刷牙角度和动作:正确的刷牙角度和动作:将牙刷倾斜45度,压于牙面与牙龈之间,刷毛尽量进入龈沟和牙缝间,然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头,用力不要过大,按顺序每个牙齿都要刷到,每次刷三分钟。
4、刷牙齿外侧:刷牙齿的外侧:用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,每个部位可重复刷6-8次。刷牙齿的内侧:刷牙齿的内侧时,仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行,不要只重视刷牙齿的外侧,不重视牙齿内侧的清洁。刷牙齿的咀嚼面:用适当的力量,按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。
5、学会使用牙线:使用牙线清洁牙缝:小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈,然后将牙线贴在牙面,上下移动,就可以彻底清洁牙缝。
6、口腔角落:注意后面牙齿:口腔后面的牙齿亦需要同样注意,完成所有牙齿清洁后,用水漱口。
7、选用牙刷、牙膏:选用保健牙刷、含氟牙膏和漱口水:用保健牙刷刷能有效地清洁口腔,而又不损伤牙齿和牙龈,保健牙刷的刷毛柔软有弹性,刷面平坦,刷头不大,刷毛末端磨圆。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合,使牙齿更坚固,有良好的防龋作用。漱口水对有炎症的牙龈有清洁消炎的作用。
8、及时就诊:使用冲牙器,冲牙器有按摩牙龈的作用。牙龈不适或红肿时,清洗后可以局部使用碘甘油。并且及时去医院就诊。
9、定期检查:
定期口腔检查:
1)检查有无龈上龈下结石,通过定检时的洁治喷砂和龈下刮治,及时去除,以免长期刺激牙龈,造成牙龈炎症和牙龈萎缩;
2)检查牙龈有无色、形、质的改变,早期发现牙龈炎症,早期治疗,以免发展为牙周病;
3)通过定检时的牙龈清洗、按摩和消炎,维护正常的牙龈和牙周;
4)检查全口牙齿有无龋坏,尤其是早期龋(自己没有任何感觉)和邻接面龋(自己不易发现);检查全口牙齿的邻接关系,以免食物嵌塞引起龈乳头炎;检查全口牙齿的咬合关系,调磨早接触点,以免咬合外伤,引发各种牙病;检查全口牙龈、牙周状况,通过洁治喷砂,治疗牙龈炎,控制牙周病。
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  • 时间:2020-09-28 17:46:59 来源:
  • 健康医讯网
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